Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
„Endlich ein Weg für MICH!“
Ständige Überflutung mit Informationen und Reizen bringen dich an den Rand deiner Belastbarkeit?
Immer und überall sollst du präsent sein: Für deinen Arbeitgeber, für die Kunden, deinen Partner und Kinder, deine Eltern, Freunde. Irgendwann ist das Fass am Überlaufen und du spürst, dass du jetzt etwas FÜR DICH tun solltest, um nicht zusammenzubrechen.
Wenn du an diesem Punkt angelangt bist und etwas für dich selbst tun möchtest, kommst du früher oder später mit MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) in Kontakt. Entweder durch eigene Recherche oder als Empfehlung von Freunden oder deinem (bspw. Burnout-) behandelnden Arzt.
Ich begleite dich in meinen Achtsamkeits-Kursen intensiv und sehr persönlich.
Du lernst, Stresssituationen gut zu bewältigen, dich besser zu konzentrieren und zu entspannen, dein Selbstvertrauen wird aufgebaut, deine Gelassenheit steigt, und weitere postive Effekte mehr.
FREUE DICH: Du bist auf einem richtig guten Weg!